Q束腰带真的能瘦腰吗

2024-06-12

: 朱淼整形科 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

医生回答：

束腰带在一定程度上可以帮助塑造腰部线条，但并不能真正实现瘦腰的效果。束腰带通过压缩腹部和腰部的脂肪，暂时改变身体的外观，使腰部看起来更细。这种效果是短期的，且并不意味着脂肪的减少或体重的减轻。

使用束腰带时，很多人可能会感到舒适或自信，认为自己看起来更苗条。但长时间穿戴束腰带可能会对身体造成负面影响。过度压迫腹部可能导致消化不良、呼吸困难，甚至影响内脏器官的正常功能。依赖束腰带来达到瘦腰效果，可能会使人忽视健康的饮食和锻炼习惯，导致体重反弹。想要真正瘦腰，还是需要结合合理的饮食和适量的运动，才能达到更持久的效果。

在使用束腰带时，应选择合适的尺码，避免过紧造成身体不适。同时，建议每次佩戴时间不宜过长，适时休息，让身体得到放松。最重要的是，束腰带不能替代健康的生活方式，只有通过科学的饮食和规律的锻炼，才能实现真正的瘦腰目标。