Q小孩气虚体质如何调理？

男 6岁 2019-02-11

描述：

前几年因为受了点伤，术后没有调养好，后来身体就不大好了，整个人都是虚胖的很，非常容易疲乏同时也非常容易累，早上特别懒得起床，小孩气虚体质如何调理？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气虚者应该少熬夜，多注意休息。气虚者应少吃垃圾食品，多食膳食纤维食品。山药为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益，孩儿体质虚你给宝宝增强抵抗力饮食营养要均衡，胡萝卜、花菜、蛋黄、豆制品，都是有营养的，也容易消化，最适合孩子，秋燥严重，多吃点梨子是最好的，还可以煮水给孩子喝，还应该多带他出去运动一下，这样子慢慢的就会好的。生活上宜多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动，如散步、做操等。