Q产后如何调理气血

女 30岁 2019-04-16

描述：

我上个月刚刚上了一个女儿，目前在坐月子中。医生说我有气血亏虚的症状，叫我除了药物，还要配合饮食调理，请问产后如何调理气血？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

生产时已经耗气伤阴，加上产后哺乳，容易让产妇出现气血亏虚的情况。如果症状较轻微，建议多吃铁元素丰富的食物，比如菠菜、番茄、山药、大枣、葡萄干、红豆、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉及鱼类、豆类等。如果症状比较严重，应该遵医嘱口服中药做系统调理，如八珍汤加减、气血和胶囊等。此外，产后要注意休息，不要熬夜也不要过度劳累，尽量保证睡眠充足。还有，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，同时要注意保持外阴的清洁干燥。此外，要记得产后的定期复查。