Q减肥期间吃蒸鸡蛋好还是煮鸡蛋好？

2020-06-08

描述：

减肥吃蒸鸡蛋好还是煮鸡蛋好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，不管是吃蒸鸡蛋还是煮鸡蛋，效果都是差不多的。因为他们的热量都差不多，而且它们的蛋白质含量和其他营养物质的含量也是差不多的，服用两者之间的哪一种并没有太大的差异。在减肥的过程中，减肥的人应该要适当的进行一些体育锻炼，同时也要制定科学合理的饮食计划，不要吃过于油腻的食物，因为油腻的食物会造成身体的脂肪堆积。