Q午饭吃什么养胃减肥？

女 20岁 2019-03-12

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问午饭吃什么养胃减肥？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

假如吃饭求速度，会减缓胃肠道对食品营养的消化吸收过程，从而影响到下战书脑力或体力工作能力的正常施展，同时也会让你快速的肥胖。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。我们应该将它当作一种享受，并且在吃饭的速度上应该尽量多缓慢，只有这样才有利于人体对食品的消化以及吸收。吃饭要慢良多上班族因为有良多工作，因此在吃饭的时候常常会快速的进食，专家指出这是一种非常错误的吃饭方式。