Q午饭后跑步可以减肥吗

2020-05-18

描述：

午饭后跑步可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

在患者吃完午饭以后进行，适当的跑步运动也有可能达到减肥的效果；但是需要患者注意的是：在午饭吃得过饱的情况下，不适合进行剧烈的跑步运动，以免过度的运动，对过于饱胀的胃肠道造成严重的刺激，引起疾病的发生；所以需要患者在进食适量的情况下，休息一定的时间，进行30分钟以上的跑步锻炼，才可以达到有效的减肥效果，又可以减少损伤的现象发生。