Q熬夜后如何补救身体

男 2020-11-05

描述：

熬夜后如何补救身体

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

熬夜之后需要多休息，保证睡眠充足，这样可以使身体得到恢复，另外在饮食上也可以吃一些含有维生素b的食物，比如杏仁，核桃仁，花生仁等，可以给身体补充钙、铁等多种矿物质，对身体也是有好处的。当身体过度熬夜后，很容易导致肝肾阴虚的症状，而且可能会有阴虚火旺的症状出现，因此可以服用一些滋阴补肾的中药进行调理。