Q男人熬夜吃什么补身体

2020-10-19

描述：

男人熬夜吃什么补身体

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

男人熬夜吃一些营养含量较高的食物，能够补身体，比如牛奶和鸡蛋，还可以适量的吃一些黑芝麻和胡萝卜以及动物肝脏等等。熬夜之后容易出现身体疲惫和头疼的情况，尽量吃一些温热易消化的食物，比如小米汤。不仅能够补充身体水分，还能够调理胃肠功能。熬夜可能会造成眼睛疲劳，也可适量的喝一些有明目作用的茶水，比如金银花茶或菊花茶。