Q维生素可以长期服用吗？

女 24岁 2019-06-23

描述：

最近这段时间感觉自己的皮肤比较差，还容易感冒。就去药店买了维生素。想咨询下维生素可以长期服用吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素是机体正常生长，健康繁殖和生产技能必不可缺的化合物，是人类和动物维持正常的生理功能，而必需从食物中获得的一类微量有机物质，维生素在人体内很重要，能促进主要营养素，蛋白质，脂肪和碳水化合物的合成。维元素片中含有丰富的矿物质和维生素，比如说维生素c，铁元素和铜元素等。对于免疫功能能够起到一定的作用，并且还可以全面提高人体的免疫功能。不过建议不要长时间的服用，不然的话很可能会导致一些副作用的产生。平时可以多吃一些富含维生素的食物相对来说还是比较好的。