Q经期可以服用维生素片吗

2025-06-03

医生回答：

经期可以正常服用维生素片，但需根据个人体质和营养需求选择合适类型。维生素补充剂通常不会对月经周期或出血量产生直接影响，但部分营养素可能对缓解经期不适有帮助。

维生素B族如B6可能有助于调节情绪波动和减轻经前综合征PMS，而维生素C和铁的组合可改善因经血流失导致的轻度贫血风险。不过，脂溶性维生素如A、D、E、K需注意剂量，长期过量可能蓄积体内。若日常饮食均衡，通常无需额外补充。

避免空腹服用维生素尤其是铁剂可能刺激肠胃，铁补充需遵医嘱以防过量；经期若服用抗凝血药物如阿司匹林，需谨慎维生素E或鱼油等可能增加出血风险；痛经严重者应优先排查妇科疾病，而非依赖维生素缓解。建议咨询医生或营养师制定个性化方案。