Q中午可以吃菠菜吗

女 31岁 2021-06-22

描述：

我特别喜欢吃菠菜，在中午的时候老公给做了一些菠菜炒肉，了解一下中午可以吃菠菜吗？

医生回答：

中午通常可以吃菠菜。

菠菜含有的维生素成分是比较丰富的，还包含矿物质，有利于增强人体造血的铁含量，防止出现有贫血的现象，还可以促进肠道蠕动，预防患上便秘现象，要避免吃的过多。饮食上还要多吃一些水果，比如苹果和香蕉以及火龙果等。

日常保持规律的饮食习惯，一日三餐定时定量，尽量不要暴饮暴食，或者是吃过多辛辣刺激性的食物。