Q产妇可不可以吃菠菜？

女 26岁 2019-06-02

描述：

我老婆最近不舒服，想吃蔬菜，不知道有什么危害，问一下产妇可不可以吃菠菜？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃菠菜。菠菜含有叶酸、维生素C、铁和膳食纤维。其中叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，吃菠菜还可以促进铁吸收，对缺铁性贫血有一定的改善。但是注意菠菜最好不要和豆腐一起吃，菠菜可以和猪肝一起吃，可以补血。孕期最好注意休息，加强饮食营养，同时建议定期血常规检查，以免孕期贫血，影响宝宝发育，如果贫血，最好及时补血，建议饮食多样化，不要熬夜，不孕妇不宜吃性寒凉的食物比如螃蟹，也不要吃辛辣食物以免引起上火。