Q酸奶拌黄瓜什么时候吃能减肥

2020-05-23

描述：

酸奶拌黄瓜什么时候吃能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

酸奶拌黄瓜可以在饭前半个小时的时候吃能够减肥，吃了酸奶拌黄瓜以后会出现一些饱腹感，能够预防饥饿，还可以促进新陈代谢产物的排出，能够补充身体内的维生素。在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，要多做一些体育锻炼，每次锻炼的时候要在40分钟以上，可以做一些有氧运动或者是技能锻炼。