Q什么样的人不适合练瑜伽？

女 32岁 2019-06-27

描述：

我身体一直不是很好去医院检查肺部缺氧，朋友介绍练瑜伽可以缓解压力，想咨询一下什么样的人不适合练瑜伽？

医生回答：

并不是所有人都适合练瑜伽，尤其是一些特定健康状况或身体状况的人群。比如，严重的心脏病、高血压、骨折或关节炎等疾病患者，在没有医生的建议和指导下，最好避免练习瑜伽。孕妇在某些阶段也需要谨慎选择适合自己的瑜伽课程，以免对自己和胎儿造成影响。

练习瑜伽需要一定的身体灵活性和力量，但对于那些身体虚弱、恢复期的患者，过于激烈的瑜伽动作可能会导致身体不适或受伤。同时，某些心理健康问题，如严重的焦虑症或抑郁症患者，在没有专业指导的情况下，可能会在练习过程中感到不适。了解自身的身体状况和心理状态是非常重要的。

在决定是否练习瑜伽之前，建议咨询专业的医生或瑜伽教练，确保选择适合自己的课程和动作。初学者可以从基础的、温和的瑜伽开始，逐步了解自己的身体反应，避免过度拉伸或施加压力。同时，练习时要注意呼吸和放松，保持心态平和，才能更好地享受瑜伽带来的身心益处。