Q跑步对肠胃不好的人有帮助吗

2020-11-05

描述：

跑步对肠胃不好的人有帮助吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

跑步对肠胃不好的人有帮助。跑步属于有氧运动，不仅可以增加免疫能力，也可以增强身体体质。通过跑步可以增强机体消化系统功能，能够促进消化液分泌，也可以刺激胃肠，可以加快胃肠蠕动，能促进机体内食物中营养物质消化和吸收。不过在跑步时速度不能过，做运动时需要有规律性，胃不好的人要定时定量吃饭，不要喝浓茶以及咖啡。