Q跑步对肠胃不好有好处吗

女 34岁 2021-08-13

描述：

最近我在吃完饭后总是会有腹部不适的症状，后来才知道是肠胃不好，我朋友说可以做一些跑步锻炼，跑步对肠胃不好有好处吗？

医生回答：

跑步对肠胃不好一般是有好处的。

在跑步锻炼的时候通常能够提高身体的免疫力，还可以增强机体消化系统功能，也能够促进消化液分泌，于肠胃不好能够起到改善的作用。避免做一些过于剧烈的运动锻炼，尤其是在饭后要避免剧烈运动，否则会影响到肠胃功能。

如果肠胃不好，平时还要在饮食上选择清淡易消化的食物，也可配合医生采取益生菌类的药物调理。