Q怀孕后饮食应该注意什么

女 31岁 2019-07-12

描述：

怀孕初期，感觉有时候会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降，从而强迫自己进食，怀孕后饮食的忌讳有什么

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕的妇女与一般妇女不同，身体新陈代谢变化显著。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给，使胎儿能够正常发育。怀孕期间反应很大，经常干呕，这种情况下更应该注重日常饮食，每天都要摄取多种营养。需要补充叶酸、菸碱酸等营养，如果总是恶心，就要少量多餐，适量的吃蛋白质高的食物，比如鱼、肉类、水果等食物。要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，注意不能吃茄子，不能吃生菜。可适当补充维生素和矿物质，有益于胎儿和母体健康。注意孕期保健，并定期到正规医院进行产检，平时注意休息，不要剧烈运动。