Q怀孕期间饮食应该注意什么

女 22岁 2019-07-27

描述：

我闺蜜刚怀孕有一个多月，平时吃东西非常小心。想问一下怀孕期间饮食应该注意什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间应该注意饮食。由于初期会有早孕反应，需要吃一些温热易消化、不油腻的食物，不能吃生冷辛辣刺激的食物来避免影响胎儿发育。可多吃蛋白质、富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉，蛋类、奶类等，各种水果和蔬菜都应适当进食，饮食要多样化，荤素搭配，不可偏食、挑食。孕妇一定要戒酒，包括红酒。补充营养也需要合理平衡的营养组合，既不能过量也不能不足。怀孕期间要避免劳累，避免情绪激动，保证充足的睡眠，定期去医院做产检。