Q刚怀孕应该注意什么饮食？

女 30岁 2019-07-07

描述：

我最近工作的时候总是提不起精神，有的时候还总犯困。去药店买了试纸来测，上面显示我以及怀孕了。刚怀孕应该注意什么饮食？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般来说，怀孕的前三个月是孩子器官分化的时期。为了防止孩子发育畸形的可能性，建议尽可能预防感冒。可以吃一些食物来减轻早期怀孕反应。怀孕前三个月，为了避免流产的可能性，禁止同房。孕妇的饮食应该清淡，易于消化，并且富含维生素，避免辛辣油腻，注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。怀孕的前三个月，我们必须更加注意休息，避免过度疲劳和剧烈运动，并尽量多吃富含蛋白质和铁的食物。应加强锻炼，提高免疫力和身体健康，合理控制体重。