Q怎样瘦胸最有效的方法学生

2020-04-16

描述：

怎样瘦胸最有效的方法学生

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

自身胸部变大想要瘦胸的话首先就是应该采取健康的方法，比如可以先适当的控制自身的饮食，可以在日常生活中逐渐减少吃米面等含热量高的食物，可以多吃粗粮以及新鲜的蔬菜水果来代替主食，平时还可以针对胸部多做一些运动，比如像扩胸运动以及上肢提拉运动等，这样长期坚持的话，应该是可以慢慢使胸部的脂肪燃烧代谢，从而减小胸部的。