Q红豆薏米粥能减肥吗
女 25岁 2020-12-16
描述：
最近我一直在跑步锻炼减肥，朋友说吃红豆薏米粥也能有助减肥，请问红豆薏米粥能减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
红豆薏米粥有助于减肥。
红豆薏米粥属于粗粮的食物，里面含有膳食纤维、矿物质、各种维生素，营养比较的丰富，而且容易消化，能够促进胃肠道的蠕动，有利于排便。对于红豆薏米粥，可以在早上或者是晚上的时候代替主食，能够增加饱腹感。
平时在饮食方面要多选择含有脂肪比较少的食物，适当的做有氧运动锻炼身体，才能达到减肥的效果。
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