Q怎么才能给脖子减肥

2020-05-22

描述：

怎么才能给脖子减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

给脖子减肥可以通过运动来进行。如果脖子粗，首先要考虑是否有一些疾病，如果不是由于疾病导致的脖子粗是单纯的肥胖引起的，应该通过减肥来使脖子变细。首先要控制饮食，减少摄入量，尽量少吃高蛋白高能量或者是高热量的食物，要多吃膳食纤维，才能够减达到减脖子的效果。除了控制饮食以外，可以选择一些自己的运动坚持下来，这样能够使全身的脂肪有所下降，脖子也就变细了。