Q青汁一天喝几次才减肥

2020-05-20

描述：

青汁一天喝几次才减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青汁最好一天喝两次，在早晚饭前服用，因为这样能够清理自己的肠道，起到减肥的作用。青汁是一种蔬菜汁，因为其中含有大量的膳食纤维，所以具有润肠通便，美容养颜，减肥瘦身的功效，而且还可以辅助治疗胃肠道疾病，长期服用还可以帮助祛除面部斑点和痤疮，预防心脑血管疾病。但是青汁只是辅助减肥的手段，主要还是通过控制饮食和坚持锻炼来帮助减肥。