Q青汁一天喝几袋最减肥

2020-04-09

描述：

青汁一天喝几袋最减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

青汁就是从青大麦的粉末中提取的膳食纤维，对减肥能起到很好的效果，一般的情况下每天喝2~3袋都可以，但是不能只依赖青汁进行减肥，青汁减肥的原理主要是软化大便，促进胃肠道的蠕动，对体内的酸碱度调节和体内的毒素排泄，平时在饮食方面还要注意结构的调整，对于油腻性，甜食，尽量的要少吃，应该多吃一些高蛋白高纤维的食物，适当的做运动锻炼。