Q刚怀孕不久能吃白蘑菇吗

女 27岁 2019-02-03

描述：

知道自己怀孕之后，婆婆就专门从老家带来了很多土特产，其中就有白蘑菇，请问怀孕能吃蘑菇吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

蘑菇是菌类食物，它们具有很高的营养价值，长期吃菌类的东西对人体健康会拥有很多的好处，比如降血糖、降血脂，预防便秘，大便异常、调整体力免疫力等等。对孕妈妈的生理特点来讲，少量的吃一些蘑菇，对于胎儿的发育以及孕妇自身的健康都会有一定的好处，但是如果是经常吃，由于蘑菇降糖差，吸收好，容易引发糖尿病，血糖血脂会容易高，所以说吃菇类的东西是提倡吃的，但是不能吃的很多。建议一天能吃二两左右菇类的东西就可以了。孕期在营养方面尽量做到均衡，最好是能够做到广泛摄入，并且适量增加粗纤维食物。