Q肺活量能练出来吗

2020-11-23

描述：

肺活量能练出来吗

: 吴晓昇呼吸内科 副主任医师 南昌市第三医院三级甲等

医生回答：

肺活量一般可以练出来。平时可以通过一些锻炼来增加肺活量，有可以选择慢跑或者游泳等这类的锻炼，一般都是有助于增强肺活量的运动，如果可以长期坚持锻炼，肺活量也会逐渐的增大。但是还可以选择坚持跳绳，跳绳不仅可以增加肺活量，还可以帮助长高以及增强人体的灵活度，另外也可以做一些简单的运动，比如振臂或者扩胸运动等，但这一类的活动量不是太大，效果也会没有以上两种运动明显，但长期坚持后也可以适当增加肺活量。