Q憋气能练肺活量吗

2020-09-08

描述：

憋气能练肺活量吗

: 付云杰呼吸内科 副主任医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

适当的锻炼憋气的动作是可以锻炼肺活量的，但是憋气动作一定要规范，不同年龄不同体质的人，憋气时间长短以及深度是不一样的。初期或者是初次练憋气的时候，一定要在专业教练或者是医师指导下进行。适当的憋气有利于肺功能，而过量的憋气有害于肺功能，会导致肺功能的衰竭，或者是引发其他肺部疾病。锻炼憋气应该从短时间开始逐渐的锻炼。