Q天生就大肚子能减掉吗

男 38岁 2019-02-01

描述：

我天生就是大肚子，别人以为我是啤酒肚，其实不是。我想减掉，毕竟不美观。请问天生就大肚子能减掉吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每个人的肚子基本上都一样。没有人天生就有大肚子，这通常是由皮下脂肪和大网膜脂肪过多造成的。这表明通常少锻炼，多吃高脂肪食物，所以需要特别注意脂肪肝和心脑血管疾病。如果天生就是大肚子，不必担心，完全可以减掉。那么应该注意科学合理的饮食，然后配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果，建议平时多锻炼身体。多做些收腹的运动，还要从饮食上控制一下自己。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法，还有睡前深呼吸50下，走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。