Q汗蒸多久去一次才能达到减肥的效果

2020-05-23

描述：

汗蒸多久去一次才能达到减肥的效果

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

汗蒸一周去两到三次左右可以达到减肥的效果。但是这样的减肥效果并不是非常好的，因为汗蒸是通过高温，使身体里边的水分排出，从而达到减肥的目的。这样减肥更多的是减掉身体里边的水分，如果恢复了正常饮食，不运动，是非常容易反弹的。如果想要减肥，最重要的是减掉身体里边多余的脂肪，而减掉脂肪最有效的方法就是通过运动，运动是加快脂肪燃烧最高效的方式。