Q柠檬有助于长高吗

2020-08-26

描述：

柠檬有助于长高吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬对于长高没有什么帮助的。柠檬当中含有丰富的维生素c，能够补充身体里所需要的维生素。要想长高主要的就是平日里不要挑食，要多吃一些高蛋白、高钙的食物。可以每天喝牛奶，牛奶里含有蛋白质、氨基酸等对身体长高有好处的物质。高蛋白的食物还有肉类、蛋类、鱼类等。平时也要多到户外运动，这样对长高也是很有好处的。