Q减肥可以睡回笼觉吗

2020-05-16

描述：

减肥可以睡回笼觉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以睡回笼觉的，减肥过程是需要检查每天足够的锻炼，饮食上给予控制都是减肥必须做到的事情，而睡回笼觉和减肥关系不大。减肥过程中在户外运动后，人的机体处于疲劳状态，有时需要排出很多汗水，锻炼结束后休息可以有效的缓解疲劳。饮食上在给予清淡为主，少吃油炸食品，都有助于达到减肥效果的。所以，减肥时和睡回笼觉关系不大。