Q身高不很高体重太重了，怎么办？

女 15岁 2019-02-03

描述：

我已经为这个事情，烦恼了很多年了，我今年是一个初一的学生，我的体重在80斤左右，但是我的身高只有1.5米，我非常的烦恼。为什么我的身高这么矮，身高不高，体重太重怎么办？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果感觉自己体重太重的话，可以早晨起床一杯温开水不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水，能让体内素留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留过多堆积在脂肪皮层，导致小腹胀大，每天适当的运动，促进身体的新陈代谢，增强体质。平时不要过于的过，一过时可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。你可以根据个人的体质挑选适合自己的食物，每个人的体质不相同食物，对于不同体质的影响也不统一。目前正处于青春期，健康比什么都重要，还有适当控制晚餐的进食量。