Q小孩吃核桃仁好还是山核桃仁好

2020-07-28

描述：

小孩吃核桃仁好还是山核桃仁好

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

小孩吃核桃仁好，核桃是补肾健脑的一种食物，效果比较明显，孩子正是长身体的时候，适量的吃一些对身体有很好的帮助，具有丰富的营养物质，比如说氨基酸、亚麻酸、亚油酸、优质蛋白、维生素等，可以促进大脑和视力发育，也能够补充身体所需要的营养，强身健体。不过一定要控制好量，不能够吃的太多，否则可能会导致腹泻或者是高血脂。