Q孕妇可以做瑜伽动作吗
男 2020-11-07
描述：
孕妇可以做瑜伽动作吗
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
如果在怀孕之前就有做瑜伽的习惯，在怀孕期间仍然可以继续坚持，但是在孕期做瑜伽要选择一些难度较小的动作，而且对于瑜伽的动作要求不要太高，动作没有必要过于标准，只要能达到锻炼的目的即可。怀孕的时候适当的做瑜伽对身体是有好处的，比如可以控制体重、防止妊娠期间的各种并发症，同时还有助于改善睡眠、稳定孕妇情绪。
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