Q孕妇在家可以做瑜伽锻炼吗

男 2020-04-01

描述：

孕妇在家可以做瑜伽锻炼吗

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间孕妇是可以适当的做一些瑜伽锻炼的，一方面可以改善自身的体质，为产后体型修复打下基础，一定程度上对生产以及胎儿也有很大的好处，但是一定要根据自身的情况做一些适宜的项目，适当的做一些比较简单的，采用静坐打坐的姿势，尽量避免做一些高难度或者是对身体不利的动作，以防不慎流产，注意避免腹部以及臀部的扭转动作。