Q孕晚期可以做瑜伽吗？

女 27岁 2019-05-06

描述：

我老婆是个比较在意身材的人，在怀孕期间还一直做瑜伽。她现在已经怀孕8个多月了，还在坚持做。我有点担心。想咨询下孕晚期可以做瑜伽吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

瑜伽是一项能够增加人体抵抗力的锻炼方式，一般怀孕3个月以后胎儿比较稳定，可以开始进行瑜伽的锻炼，如果孕期没有明显的不适，可以一直锻炼到生产前一周，瑜伽可以帮助孕妈妈缓解孕期的腰酸疼痛、耻骨疼痛等不适，也可以给宝宝的发育提供更充足的空间。但是现在处于怀孕晚期的话，还是建议找一个比较专业的瑜伽老师来进行指导，在这个期间是可以适当的活动，不要过于劳累，动作幅度不可以太大，当然也不可以做反关节的运动。注意一定要监测血压，定时化验尿常规。