Q晚上喝酸奶会减肥吗

2020-09-18

描述：

晚上喝酸奶会减肥吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

在晚上的时候喝酸奶是可以减肥的，因为酸奶里面含有比较多的益生菌，可以有效地促进肠胃蠕动，帮助消化，所以对于减肥是有一定的好处的。不过减肥的人应该要选择含糖量比较低的酸奶，不然摄入过多的糖分就会对减肥造成不利的影响。一般情况下，减肥的人应该要适当地进行一些体育运动，同时也要多喝水，从而促进身体的代谢速度。