Q晚上喝酸奶加燕麦片能减肥吗

2020-05-21

描述：

晚上喝酸奶加燕麦片能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝酸奶加燕麦片是可以减肥的。因为酸奶加燕麦片在一起，不仅营养丰富而且也有比较强的饱腹感。其次也可以酸奶可以促进肠道的蠕动，而燕麦也有利于加快人体的新陈代谢，两者在一起是可以达到减肥效果的，但是需要长期食用才会出现明显的效果。不能仅仅依靠食物来进行减肥，在平时也可以适当的增加体育运动，对减肥也是非常有帮助的。