Q怎么才能减肥瘦全身
2020-09-08
描述：
怎么才能减肥瘦全身
A
- 罗亚萍 风湿免疫科 主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答：
减肥瘦全身通常需要采取调整饮食或者是运动的方法来进行减肥，比如在饮食上多吃一些含有蛋白质或者是维生素比较多的食物，控制脂肪以及热量的摄入，而且在吃饭的时候要避免吃的太多，可以每次吃七分饱到八分饱左右，而且在晚上睡觉之前尽量不要吃东西。运动一般可以选择有氧运动，比如慢跑或者是跳绳，一般都可以起到减肥的功效。
相关问答
-
Q怎样减肥瘦全身最快最有效
A减肥瘦全身最快的方法就是通过药物，但是药物减肥的话，对于身体的损伤也是比较大的，
赵月霞
副主任医师
-
Q怎样健康减肥瘦全身
A健康减肥瘦全身最好的方法就是有氧运动与控制饮食相结合。健康减肥首先就是不能节食
陈玲
副主任医师
-
Q瘦身腰带会减肥吗
A瘦身腰带不能减肥。瘦身的主要是，减少身体中的脂肪，而瘦身腰带，并不能减少脂肪，所
罗亚萍
主任医师
-
Q怎样才能快速瘦身减肥学生
A对于学生而言，想要快速的减肥瘦身，首先需要根据自身的身体状况来选择适合自身的减肥
张增峰
副主任医师
-
Q减肥是全身瘦还是局部瘦
A减肥一般是全身瘦。运动减肥能够分解全身的脂肪，通常能够起到减肥的作用，从而达到
陈玲
副主任医师
-
Q男生减肥方法瘦全身锻炼方法是什么
A男生减肥瘦全身的锻炼方法可以通过跑步、游泳来进行。跑步和游泳会导致全身的肌肉运动
吴光秀
副主任医师
-
Q男生减肥方法瘦全身锻炼方法
A男生减肥瘦全身的锻炼方法可以通过跑步、游泳来进行。跑步和游泳会导致全身的肌肉运动
潘宇
副主任医师
-
Q怎么吃才能瘦
A怎么吃才能瘦，建议可以在饮食上多吃脂肪含量比较低的食物，比如鸡胸肉、鸭子肉或者是
潘宇
副主任医师
-
Q怎么才能减肥瘦全身
A减肥瘦全身需要综合考虑多种因素，包括合理的饮食搭配、适当的运动、良好的生活习惯以
陈乐天
主任医师
-
Q怎么走能减肥瘦身
A对于患者，如果想通过走步的方式减肥瘦身，这也是一种非常健康的减肥理念。所以建议患
潘宇
副主任医师
