Q踏步机40分钟相当跑步几公里

2020-09-08

描述：

踏步机40分钟相当跑步几公里

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

用踏步机训练40分钟，相当于走了6公里左右，能够燃烧掉很多热量。踏步机是一种健身器材，而且是一种极具挑战性的健身器材，能够让人体持续做着爬楼梯的动作，可以起到燃烧腿部、臀部、腰部等多个位置的脂肪，能够塑造完美的曲线。但是想要控制体重最好的方法是养成健康饮食习惯，因为肥胖就是人体摄入过多的热量，而这些热量又没有办法完全消化掉，就会变成脂肪储存在身体内部，所以患者一定要改掉不良的饮食习惯。