Q温度对减肥有影响吗？

2020-06-07

描述：

温度对减肥的影响

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果在不同的温度下，可能体内代谢的强度和散热的方式，也可能会出现一些相应的变化，一定要保持体温的恒定，减肥瘦身的话，理想的体温应该是36度7。在减肥的时候可以选择一些室内运动或者是室外运动，但是在天气比较炎热的时候，尽量不要在户外运动，运动一般可以选择有氧运动，一般减肥效果会比较好，比如慢跑或者是游泳。