Q腰下面垫毛巾真的能减肥吗

2020-05-20

描述：

腰下面垫毛巾真的能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰部垫毛巾要锻炼才会减肥，单纯垫毛巾没有减肥的效果。腰部垫毛巾可以使肌肉紧张适当有锻炼的作用，有一定的减肥作用，但是效果不是很明显。比较有效的减肥方法，还是要通过一些有氧锻炼，这样才能够消耗脂肪，还要注意调整饮食，摄入的热量少，消耗的热量多，才能够有效消耗脂肪，起到减肥的作用。腰下垫毛巾减肥，只是一个辅助作用，作用不是很大。