Q少吃真的能减肥吗

2020-05-20

描述：

少吃真的能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

少吃一般是真的能减肥，但只是少吃饭的话，通常减肥效果并不是特别好的，因此还需要多做一些运动锻炼，并且在饮食上可以适当吃些粗粮类的食物，不仅能够帮助减肥，而且还能够增加肠道的蠕动力，从而可以预防便秘以及缓解便秘。在减肥时也需要注意增加饮食营养，若是饮食结构不合理，不仅会影响减肥，还有可能会造成身体营养不良。