Q腰下垫毛巾减肥有效吗

2020-05-22

描述：

腰下垫毛巾减肥有效吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰下垫毛巾减肥是没有效果的。腰下垫毛巾不属于体育运动，不会加大身体里面脂肪的分解和燃烧，所以对减肥是没有效果的。腰下垫毛巾能够避免腰间盘突出椎管狭窄。要想减肥，应该从控制饮食和加大运动来进行。首先应该要多吃一些热量少的食物，尽量的避免热量太高的食物。其次是通过有氧运动来加大体内能量的消耗，达到减肥的目的。