Q减肥吃哪种麦片

2020-05-26

描述：

减肥吃哪种麦片

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃纯麦片或者燕麦片，这两种麦片都属于粗粮类食品，里面的膳食纤维含量是比较多的，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化。身体新陈代谢速度快了，脂肪吸收的也就少了。减肥期间也要注意营养摄入均衡，不能因为减肥而过度节食，可以适当吃一些鸡蛋瘦肉和新鲜的蔬菜水果。对于减肥最重要的就是加大运动量，这样才能促进脂肪燃烧。