Q哪种麦片可以减肥

2020-05-24

描述：

哪种麦片可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天然燕麦片可以减肥。燕麦是非常有营养的，天然燕麦有碳水和丰富的膳食纤维，可以控制血糖,减少胰岛素,减少囤积脂肪能通便还能减肥。食用天然燕麦后会有饱腹感。在吃此前要看配料表。只要有燕麦成份才能够有效的起到减肥作用，添加配料表中的燕麦是没营养的，不会起到减肥作用。选择一百克的天然麦片和老酸奶直接一起食用就可以有效的起到减肥的作用。