Q减肥吃什么麦片

2020-05-15

描述：

减肥吃什么麦片

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃一些纯天然的麦片，尽量的不要添加其他的配料或者辅助成分，麦片是一种粗粮，含有大量的膳食纤维和矿物质，而且它的热量非常低，膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，排出体内的垃圾宿便，是一种非常好的减肥食物，所以减肥期间可以在晚餐吃一些麦片和牛奶，或者吃一些蔬菜水果，能够起到很好的减肥效果，减肥期间应该要少吃含脂肪或者是糖类丰富的食物。