Q减肥一天吃几次麦片

2020-05-22

描述：

减肥一天吃几次麦片

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间一天可以吃一次麦片，也可以吃两次，但是还是应该控制进食量，因为麦片也含有一定的热量，如果一次性进食过多，也会影响减肥的。在减肥期间如果吃麦片尽量选择无糖的麦片，现在好多麦片当中添加了好多添加剂和香料、糖分，食用之后可能会导致身体肥胖，不能够起到减肥的效果。在减肥期间不能够只吃麦片，也需要做到营养均衡，才可以维持身体的正常新陈代谢。