Q减肥燕麦片一次可以吃几勺？

2020-06-07

描述：

减肥燕麦片一次吃几勺

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥燕麦片一次吃2勺，燕麦片内有大量的水溶性纤维，燕麦片可以促进胆固醇的排出，还可以起到清理肠道的作用，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性不可以吃太多。减肥还要通过运动锻炼起到消耗脂肪的作用，还是每天早晨迟30分钟的跑步运动，日常要保持室内空气清新，养成良好的起居习惯，避免长期熬夜或者过度劳累。