Q水果燕麦片怎样吃减肥

2020-05-19

描述：

水果燕麦片怎样吃减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

水果燕麦片可以在早上的时候当做主食来吃，这样能够达到减肥的目的。水果燕麦片是使用水果和燕麦制作成的，由于燕麦中含有大量的蛋白质、矿物质，因此可以为人体提供充足的碳水化合物，可以维持一天的能量需求。并且燕麦片中的膳食纤维含量特别丰富，能够在增加饱腹感的同时，促进肠道蠕动，因此经常吃对减肥是有作用的。在早上吃完水果燕麦片后，还应当结合适当的运动，这样不仅可以达到减肥作用，同时还能提高身体免疫力。